Origen – Radical Ancestral
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Tendencias
Correlaciones
ICA (Índice de Coherencia Ancestral)
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IP (Progreso 1%)
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Fecha
—
by Juantxo
7 días
1) ☀️ Exposición solar
Objetivo 30–90 min/día.
0
2) 💡 Higiene de luz (días brillantes / noches oscuras)
1 acción=70, 2=85, 3=95, 4–5=100.
0
3) 🌙 Sueño circadiano
Ideal aprox. 22:00–06:00; 7–8 h oscuridad.
0
4) 🍽️ Alimentación natural
Objetivo ≥80% real. Bonus si solo de día.
0
5) ⏳ Ayuno
Objetivo 14–18 h. Bonus si última comida con luz.
0
6) 🌬️ Aire natural
Objetivo ≥120 min.
0
7) ❄️ Exposición al clima
Objetivo ≥30–90 s o exposición natural.
0
8) 🏃 Movimiento natural
Objetivo 45–90 min. Bonus si naturaleza.
0
9) 🌍 Grounding
Objetivo ≥15 min.
0
10) 💧 Agua de calidad
Objetivo ≥ 2 acciones.
0
11) 📡 Protección electromagnética
Objetivo ≥ 2 acciones.
0
12) ⚙️ Biohacks / entorno (extra)
No entra en el 100% del ICA (peso propio aparte).
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13) 🧠 Progreso 1%
Calcula IP y rachas (streaks).
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